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孕妇抑郁有哪些症状?孕妇抑郁症的表现[图]

发布时间:2019-10-16 13:46:47

抑郁症现在已经是一种患病率很高的心理疾病了,可能是我们现在的生活压力和工作压力在逐渐增大的原因,而抑郁症的种类也有很多,我们根据患病时间段的分类,其中有一种就是孕期抑郁。很多孕妇在孕期容易出现抑郁症状,那么,孕妇抑郁都有哪些表现呢?

1、情绪起伏

怀孕时由于体内激素显著改变,孕妇情绪容易小幅度波动,是正常生理现象。可是如果情绪起伏非常大,比如持续的情绪低落,莫名想哭,整个人变得绝望,或者变得极端易怒,因为一点小事,就一直争执不休,整个人喜怒无常,或者常感到莫名焦虑,要引起重视,也可能是患上抑郁症的表现。

2、食欲变化

怀孕时常没有胃口是正常现象,可是如果经常因为心情低落,而食欲不振、食不知味,即使是非常可口的饭菜也丝毫没有吸引力;或者食欲大开,暴饮暴食,不停想吃东西来抚慰内心的消极情绪,可能是患上抑郁症的表现。

3、容易疲劳

怀孕初期人容易变得疲惫,但是也不大影响正常的工作效率。可如果孕妇总是感到身体疲惫,整个人打不起精神,十分无力,办事拖沓,甚至起床和洗澡都变得困难,影响了正常的日常生活,可能是患上抑郁症的表现。

4、睡眠障碍

怀孕患上抑郁症常常会影响睡眠的质量,可能表现为入睡较为困难,或者明明很累,入睡没有困难,但是睡了几个小时就醒,醒后无法再睡,睡眠质量较差,人也就变得更没精神和疲惫。

5、难以集中

孕妇如果患上抑郁症,人会变得十分健忘,难以集中注意力做事情,大脑常常一片模糊空白,记忆力、执行力等明显下降,整个人常常处于恍惚状态。

6、失去兴趣

怀孕后如果对以前喜欢的活动和爱好,比如看书、听音乐、看电影、购物等,突然都不感兴趣,时常感到闷闷不乐,变得不爱和人交往,不愿参加日常社会活动,社交关系变得疏远,也可能是抑郁症的信号之一。

7、健康贴士

如果孕妇怀孕时在一段时间(至少两周)内有以上3种或3种以上症状,则可能患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰自身,则必须引起高度重视,建议及时咨询专业的心理医生进行诊治。

8、预防抑郁

1、要尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。

2、和你的配偶多多交流。

准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。

3、和压力作斗争。

不要让你的生活充满挫败感,要时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,帮助自己保持心神安定。

4、把你的情绪表达出来。

向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你你想要的安慰。

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