您的位置: 旅游网 > 明星

保定摸爬滚打那是养生之道

发布时间:2019-11-19 19:55:33

保定:摸爬滚打 那是养生之道

( 霍丽莎 郭勇军 报道)接下来我们要带您认识保定的一位老大爷寇广生。寇大爷已经年近七旬了,可是人家身体倍儿棒,精神抖擞,要说起自己的养生之道来,寇大爷说了,三大法宝,其中之一就是做功课,什么功课呢?来看看。

您没看错,在地上爬行的就是寇大爷,这也是寇大爷的养生秘诀之一 ——做功课,寇大爷说了,这爬行就是功课,他每天都要定时完成,一天爬行两个小时。 问保定市民寇广生(67岁):每天爬完以后什么感受?答:感觉特别舒服,因为爬完以后浑身都热了。:为什么热呢?答:因为血液循环更流畅了,人刚开始从爬行到直立不习惯,现在从直立到爬行也不习惯,但是时间长了以后就会感觉特别轻松,跃跃欲试,手舞足蹈,想蹦蹦跳跳。

瞧瞧,这听说过打太极、健步走来锻炼身体的,在地上爬行来锻炼的,这还真是少见,看着寇大爷爬行时那么轻松,我们的也决定体验一把。这还真是不试不知道,一试不简单啊!寇大爷说了,这其中是有科学道理的,人类是直立行走,心脏到大脑的血流方向是垂直的,这种供血方式需要更大的压力,心脏负担重,爬行有利于调整这种供血模式,增加血液循环。除了爬行,寇大爷还有一招。哎?这在地上铺好了褥子,难道这是午休啊?

只见寇大爷闭着眼,认真地在地铺上打起了滚。寇大爷说了,这也是功课之一。寇广生:枕头把颈椎都按摩了,特别是颈椎病,腰部有病,最适合打滚,特别轻松。:为什么在地上?答:床上席梦思太软,硬了以后顶着骨头就运动了。

您别说,寇大爷这健身方式真够特别的。寇大爷说自己坚持打滚、爬行已经十几个年头了,到现在是耳不聋、眼不花,天气好的时候,楼道里、小广场上都爬一爬,心情好着呢。那这寇大爷的第二个养生之道是什么呢?

寇广生:写日记就可以把你平时的郁闷啊,甚至愤恨啊发泄发泄,有害的情绪把它释放出来,人本身需要发泄,日记是一种发泄的方式,另外还可以鼓励自己,觉得自己哪里不好还可以狠狠的批评自己 都可以,日记是一个很好的朋友,可以伴人终生。

一直以来,寇大爷都坚持每天写日记,家里大大小小的日记本摞了一大摞。这也是人家的养生秘诀之一啊!那这第三点养生之道又是什么呢?寇广生:人到六十岁这个心态一般是什么呢,就是这辈子完了,实际上从六十岁你要活到一百岁,还有四十年的时间,这段长时间,这段时间相当于从幼儿到中年,所以你要有个长远的打算,这三四十年我有什么远大的理想,我一定要实现它,我还要登上一个新的高峰,二踢脚一声响,人生就是要一个光彩的结束。

看到这里您明白了吧!坚持锻炼、合理发泄有害情绪、鼓励自己,还有就是保持良好心态,这三点做到了,您也可以向寇大爷一样,精神抖擞、容光焕发

宝宝如何健脾胃薏芽健脾凝胶吃多久小孩子脸发黄怎么回事

海口那家医院能治癫痫病
九江治疗宫颈炎方法
潍坊好的癫痫病医院
合肥华夏白癜风研究院附属中医医院电话
安陆市普爱医院预约挂号
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的